O MÉTODO DE TREINO INOVADOR
que te leva a superar os teus limites
Treino Específico, Desenvolvimento Global
Do Sonho à Realidade: O Método Que Faz a Diferença
Desenvolve-te em Todas as Áreas e Alcança o Teu Potencial Máximo
Porquê o CrossFootball?
O Treino Específico Para Ti, Onde Te Desenvolves na Globalidade
No CrossFootball, cada treino é ajustado às necessidades e objetivos dos nossos atletas. Com métodos inovadores e foco na evolução constante, desenvolvemos as áreas técnica, física e mental, de forma integrativa no mesmo treino.
Benefícios em Destaque:
- Experiência de treino adaptada a todas as idades e níveis
- Ambiente motivador com espírito competitivo saudável
- Treino individual e em grupo com acompanhamento técnico, físico e mental.
- Metodologia de treino inovadora onde o desenvolvimento da mentalidade do jogador está presente em todos os treinos.
Como Treinamos no CrossFootball?
Um Método Inovador e Competitivo
CrossFootball Pro
(12 anos – Sénior)
- Treinos individuais ou grupos até 4 elementos
- Acompanhamento de Coaching Desportivo e Treino Mental
- Análise das necessidades técnicas, físicas e mentais do atleta
- Foco na performance e melhoria dos resultados
- Análise periódica do desempenho
- Reavaliação e redefinição de objetivos periodicamente
- Treinos estruturados para melhoria das necessidades técnicas, físicas e mentais do atleta
- Treinos específicos para a(s) posição(ões) do atleta
- Treinos estruturados para potenciação dos pontos fortes do atleta
- Treino adequado ao nível de aprendizagem
Mini CrossFootball
(5 – 11 anos)
- Treinos individuais ou grupos de 3 a 10 elementos
- Desafios competitivos motivantes
- Estímulos adequados às idades dos atletas
- Ambiente de descoberta guiada e diversão
- Grau de sucesso nas tarefas elevado para melhor aprendizagem
- Grau de dificuldade dos exercícios cuidadosamente ajustado ao grupo
- Exercícios que apresentam diferentes soluções corretas para o mesmo problema e estimulam a autonomia do atleta
- Desenvolvimento natural dos pontos fortes de cada atleta
- Tempos de exercitação com bola bastante elevados
- Foco na relação da criança com a bola
O que Treinamos no CrossFootball?
Resultados Reais, para Atletas Reais
CrossFootball Pro
(12 anos – Sénior)
Capacidades Técnicas
- Passe, receção, condução, drible, cabeceamento, desarme
Capacidades Físicas
- Força, velocidade, resistência, flexibilidade, coordenação motora
Capacidades Mentais
- Resiliência, foco, disciplina, concentração, motivação, espírito competitivo, capacidade de superação de objetivos
Mini CrossFootball
(5 – 11 anos)
- Relação com a bola
- Coordenação motora
- Equilíbrio e agilidade
- Força, resistência e velocidade
- Desenvolvimento motor, social e emocional
- Espírito competitivo e de superação
- Disciplina e concentração
- Desenvolvimento do espírito de equipa
- Desenvolvimento da autonomia e criatividade
Principais Vantagens do CrossFootball
Metodologia de treino inovadora, focada na competição interna e externa
Análise constante dos resultados de desempenho, estimulando o espírito de superação
Exercícios de treino direcionados para uma descoberta guiada, proporcionando autonomia ao atleta para uma evolução natural dos seus pontos fortes
Acompanhamento de Coaching Desportivo e Treino Mental, proporcionando um desenvolvimento global
O Que Dizem Os Nossos Atletas e Pais
“O meu filho parece outro desde que treina com o Carlos. Está mais feliz, confiante, autónomo e está sempre com vontade de jogar futebol e brincar. Até o rendimento escolar dele melhorou.”
“A evolução do João é incrível. Nota-se que tem uma relação com bola bastante melhor e é capaz de mostrar em campo o que aprende nos treinos. Está com uma mentalidade mais madura e tem sempre vontade de melhorar.”
“Sinto que tenho melhorado muito com o CrossFootball. Agora tenho objetivos claros e consigo atingi-los. Sinto-me também mais preparado e confiante nos jogos. Estou bastante contente com os resultados.”
Onde estamos?
O local fica estrategicamente situado no centro de um triângulo entre 3 cidades do norte de Portugal.
A cerca de 15 a 20 minutos do centro das cidades de Guimarães, Santo Tirso e Vila Nova de Famalicão, o local de treino está inserido no parque desportivo de Guardizela, freguesia do concelho de Guimarães.
Conhece o Coach que Faz a Diferença
O futebol faz parte da vida de Carlos Fernandes desde tenra idade. Foi jogador federado nos escalões de formação e primeiros anos de sénior, mas o gosto por perceber o treino e o jogo, fizeram-no mudar o rumo da sua vida dentro do futebol.
Foi em 2010, após ter terminado a licenciatura em Ciências do Desporto – Ramo Treino Desportivo de Futebol, na Faculdade de Desporto da Universidade do Porto, que começou uma nova caminhada como treinador de futebol. Ingressou na Escola de Futebol Geração Benfica de Vila Nova de Famalicão, onde esteve durante 5 anos a contactar de perto com a metodologia de treino Geração Benfica, considerada uma das melhores do País. Em paralelo, no ano 2012, tornou-se mestre em Educação Física, na Universidade do Minho e em 2016 concluiu o Nível II de Treinador de Futebol – UEFA B.
Ao longo destes 15 anos de carreira, Carlos foi treinador principal em todos os escalões de formação, enquanto representou a Escola de Futebol Geração Benfica de Vila Nova de Famalicão, o Clube Desportivo das Aves e o Futebol Clube Tirsense. Desempenhou também funções de coordenador técnico de futebol de formação no Futebol Clube Tirsense, sub coordenador técnico no Clube Desportivo das Aves e foi treinador adjunto e preparador físico a nível sénior no Grupo Desportivo de Serzedelo.
A par da carreira de treinador, foi professor de Educação Física, instrutor de musculação e personal trainer, tendo acompanhado a atleta olímpica e campeã europeia de atletismo, Sara Moreira.
Após alguns anos, com o intuito de compreender melhor a mente do atleta, formou-se e certificou-se em Coaching Desportivo e Treino Mental, Psicologia do Desporto, Programação Neuro-Linguística e Inteligência Emocional. Com este conhecimento, conseguiu entender e aprendeu a moldar o que condiciona muitas vezes um jogador de futebol: a sua mente. Inclusive, conseguiu perceber o seu próprio caso que, enquanto jogador de futebol, sempre sentiu que nos treinos rendia muito mais do que nos jogos.
Atualmente, acredita que o potencial máximo de um futebolista só é atingido quando existe um trabalho complementar específico, de máxima qualidade, nas vertentes técnica, física e mental.
Conhecendo a importância deste trabalho e a crescente necessidade dos dias de hoje, por parte dos jovens talentos, Carlos criou o método CrossFootball e dedicou-se a uma missão: dar as melhores ferramentas a todos os que sonham ser futebolistas.
